هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس..فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق.. إن تدخين السجائر و تناول الأسبرين و بعض أدوية ضغط الدم و شرب القهوة، والشاي يؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ، ما يؤدي إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون وبالتالي يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ومن المعروف أن الموز يطلق عليه «طعام الفلاسفة «لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة.
